5 oznak zlego samopoczucia

#mentalhealthawareness #mentalhealth #endthestigma #anxietyrelief #deppression #bpdawareness #bpdrecovery #mentalillness #fuckdepression #320changesdirection #changedirection #makechesterproud

Poznaj pięć znaków, które mogą oznaczać, że ktoś odczuwa ból emocjonalny i może potrzebować pomocy:

1. Zmiana osobowości Możesz zauważyć nagłe lub stopniowe zmiany w sposobie, w jaki zwykle się on lub ona zachowuje, np. który wydaje się nie pasować do wyznawanych wcześniej wartości lub może się wydawać, że jest inna/y.

2. Poruszenie Osoby wydają się być nietypowo zagniewani, zaniepokojeni, poruszeni lub markotni. Możesz zauważyć, że mają częstsze problemy z kontrolowaniem swojego temperamentu i wydają się być rozdrażnieni lub niezdolni do uspokojenia się. Ludzie w bardziej ekstremalnych sytuacjach, mogą nie być w stanie spać lub mogą wybuchać z błahego powodu.

3. Wycofanie Wycofują się lub izolują od innych ludzi. Ktoś, kto był społecznie zaangażowany, może oderwać się od rodziny i przyjaciół i przestać brać udział w zajęciach, w których dotychczas uczestniczył. W poważniejszych przypadkach osoba może przestać chodzić do pracy lub szkoły. Nie pomyl tego zachowania z kimś, kto jest bardzo introwertyczny, bardziej chodzi o to, że osoba dotąd udzielająca się społecznie, nagle przestaje to robić.

4. Złe samopoczucie Osoby cierpiące przestają dbać o siebie i mogą podejmować ryzykowne zachowania. Możesz zauważyć zmianę poziomu dbania o siebie lub samokrytykę. Na przykład, ktoś może pozwolić sobie na ograniczenie higieny osobistej lub może zacząć nadużywać alkoholu lub nielegalnych substancji a także angażować się w inne autodestruktywne zachowania, które mogą zrazić otoczenie.

5. Poczucie beznadziejności. Wydają się być ogarnięci poczuciem beznadziejności i przytłoczeni okolicznościami. Czy zauważyłeś kogoś, kto był optymistyczny, a teraz nie może znaleźć niczego co dałoby mu nadzieję? Osoba ta może cierpieć z powodu skrajnego lub długotrwałego żalu lub poczucia bezwartościowości lub winy. Ludzie w tej sytuacji mogą powiedzieć, że świat bez nich byłby lepszy, sugerując myśli samobójcze.